Redupkan lampu dan gunakan lampu samping atau lilin (realistis atau elektrik) untuk suasana hangat. Pencahayaan yang lembut membantu menandai perubahan waktu. Matikan perangkat elektronik utama […]
Continue readingPenulis: medelitesol.com.de
Babak Sore yang Mengalun
Tentukan tanda akhir bekerja, misalnya matikan komputer atau rapikan meja, lalu biarkan diri beralih ke kegiatan lain tanpa tergesa. Siapkan camilan ringan atau minuman dingin, […]
Continue reading
Rutinitas Pagi yang Mengalir
Mulai pagi dengan jeda kecil: duduk sejenak di tepi ranjang, tarik napas dalam-dalam dan rasakan energi pagi tanpa terburu-buru. Buka tirai atau jendela untuk membiarkan […]
Continue reading